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第三百二十六章 练习（第1页）

在一片黑暗中，四周寂静无比，静的连床头柜上的闹钟里面齿轮转动的声音都可以听的一清二楚。

李光正就在这种寂静的时候醒过来，睁开双眼，深深吸了一大口气，腹部用力，坐起身来，右手抓起放在床头柜上的闹钟，看到涂了荧光剂的时针与分针正停留在三点五十分的地方。

李光正抓抓头发，把闹铃的设定关掉，他不想跟昨天一样刷牙刷到一半，还要走回房间里面关闹钟。

翻开棉被，下了床，感受到一丝寒冷，李光正伸了一个大懒腰，心想是不是该把长袖的睡衣从衣柜底层拿出来了。

走进浴室，打开灯，李光正首先捧了一把冷水洗脸，让自己精神醒过来，摸摸肚子，没有感到任何异样，松了一口气；昨天在庆功宴上他吃了很多片不知道是几分熟的肉片，回家后他非常担心会因此拉肚子，但是现在看来他的担心是多余的。

李光正很快刷牙洗脸完，回房间穿上一件轻薄的棉质外套，拿着篮球走下楼，到玄关穿上球鞋后就直接到庭院去练球。

时节已经入冬，清晨的风带着些许凛冽，让李光正还没热开的身体微微发抖。

在四个季节当中，李光正最不喜欢冬天，尤其是寒流来的冬天，不仅冷，又会下雨，打乱他的练球计划，而且只要一进入冬天，气温下降，他要花更多时间暖身，身体才会热起来，更别说要在冬天起床了，完全就像是最惨无人道的酷刑，温暖的被窝就是天堂，让人根本不想离开。

李光正坐在地上拉筋，打了个大哈欠，抬头看向天空，有着几颗小小亮亮的星星在夜空中闪烁着。

李光正脸上露出微笑，这个发现让他感到开心，顿时抛开任何关于冬天的负面想法。

李光正花了十分钟的时间拉筋暖身，感受到身体由内而外散发出热气，走到底线外，深吸一口气，开始折返跑。

就算没有人在看，李光正动作依然做的非常扎实而且讲求细节，一定会弯下身体摸到线之后才折返，没有一丝一毫的偷懒。

李光正以三分线、中线、前场三分线、前场底线这样的顺序折返跑，花了十五分钟的时间跑了三次，每一次都跑五趟，跑完之后整个身体都热起来，全身冒出汗。

李光正把棉质外套脱掉，放在旁边，然后从庭院角落的储物间里面拿出三张折迭椅，一张放在弧顶三分线右侧的位置，一张放在罚球线右边，最后一张则是放在罚球线中间。

这样放置，是李光正为了模拟在弧顶右侧拿到球，突破面前防守者之后，在罚球线遇到补防的情形。

李光正弯腰捡起放在场边的篮球，走到放在三分线的椅子上，脑海中想象它是站在自己面前的防守者，身体一沉，重心压低，运球往左切，一个跨步就突破防守，而它的队友已经上前来到罚球线补防，李光正左脚往前一跨，让防守者以为他要往左边切，接着立刻收球向右转身，身体面向篮框之后双脚更是奋力往右边跳，让自己可以更远离防守者，空中横移跳投出手。

李光正今天的第一球，出手力道过大，球落在篮框后缘弹了出来。

李光正啧了一声，将弹到墙壁上滚回球场的球捡回来，走回三分线外，用同样的方式切入、转身，空中横移出手，球再次落在篮框上，不过李光正这一次调整了力道，球在篮框上弹了两下，最后落入篮框之间。

李光正皱起眉头，照他这一球出手的感觉，球应该会空心命中才对，这种不干不脆的进球方式让他非常不满意，于是他又用同样的方式出手，而这一次，球精准地落入篮框中间，与球网摩擦发出唰的一声。

一整个早上，李光正就利用这种方式练习跳投，右边练完之后换左边，并且不断更换出手方式，急停跳投、后撤步跳投、转身跳投、转身后空中横移跳投、往左或往右跨一步跳投、假动作后跳投。

李光正把所有他想的到的跳投方式投注在今天早上的练习，李光正是个对自己很有自信的人，可是他的自信并没有让他变的盲目，他明白世界上有数不清的人跟他一样，正为了前往名为nba这个世界最高的殿堂努力练习着，赢了乙级联赛的冠军，跟nba这个目标比起来实在太渺小了，休息庆祝一天就够了，接下来要继续努力，而且是更努力，在篮球这一条道路上，要比别人强没有任何秘诀，就是比别人更努力练习而已。

清脆的唰声不断响起，李光正抓到手感之后越投越顺，精神也因此越来越好，而今天早上的练习项目，就只有这个跳投练习。

在李光正的想法里面，中距离跳投才是篮球场上的王道，李光正对自己的切入跟速度非常有自信，可是当对手在防守时后退一两步，以此获得更多的反应时间跟防守空间时，再快的切入速度都没有用，然而如果在充满爆发力的切入速度之外，加上致命的跳投能力，那么防守者为了阻止他的外线投射而不得不上前防守，届时就是他充满爆发力的第一步发挥的时机。

跳投与切入，两者合而为一才是篮球场上最致命的武器，李光正是这么认为的。

李光正投的满身大汗，两边各投进五十球之后，接下来又在罚球线以九成命中率投进五十球，把椅子收好，回到房间里，床头柜上的闹钟显示五点十五分，李光正到了浴室里面很快冲了热水澡，把身上的臭汗冲掉，回到房间里面抓起昨天晚上就已经整理好的后背包，走出家门外牵出脚踏车，就这么骑脚踏车出门。

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