手机浏览器扫描二维码访问
雙人瑜伽姿勢（第1页）
雙人瑜伽姿勢
雙人瑜伽姿勢
A熱身
1.
女主身無一物直立
雙掌合十
直舉高過頭
上身緩緩向左傾斜15度
向右緩緩傾斜15度
向後緩緩傾斜15度
2.
女主雙腿張開與肩同寬.
上身向前傾.雙手觸地
緩緩向左傾斜.雙手觸左腳趾
緩緩向右傾斜.雙手觸右腳趾
3.
女主盤腿坐地.
雙掌在胸前合十.
4.
女主雙腿彎曲.
跨坐身體兩旁.
上身前傾.頭觸地.
5.
女主雙手撐地
雙膝跪地..
與肩同寬.
頭抬高向後.
6.
女主雙手撐地
上身前傾.
臀部抬高.
7.
右腿向後抬高伸直.與身體呈直線.
換.
左腿向後抬高伸直.與身體呈直線.
8.
女主直立上身.
雙掌合十
直舉高過頭
半蹲..
右腿向前彎曲.
左腿向後伸直
換.
左腿向前彎曲.
右腿向後伸直
9.
女主平躺.
面朝地.
傷身緩緩抬高
雙手撐地.
頭抬高向後傾.
10.
女主面向左.
左手撐地.
與雙腿成三角形.
右手直舉高過頭.
換
右手撐地.
與雙腿成三角形.
左手直舉高過頭.
11.
女主.
右腿直立.
左腿往後彎曲抬高.
左手往後握住左腳趾.
保持平衡
右手向前直伸.
換
左腿直立.
右腿往後彎曲抬高.
右手往後握住右腳趾.
保持平衡
左手向前直伸.
12.
女主平躺.
面朝上.
B.雙人瑜伽
1.
男主平躺.
女主直立上身.
雙掌合十.
直舉高過頭.
半蹲.
右腿向前彎曲.
跨過男身.
左腿向後伸直.
2.
女主雙手撐地
雙膝跪地..
與肩同寬.
頭抬高向後.
男主面向女主背部.
跪在女主兩腿間.
3.
女主.
右腿直立.
左腿往後彎曲抬高.
左手往後握住左腳趾.
保持平衡
右手向前直伸.
男主雙手抱住女主腰部.
落尽梨花月又西（父女） 「中华小当家/厨神小当家」NP中短篇合集 翻身仗 【先婚后爱 】 黑色童话 HE 追妻火葬场 强取豪夺 双处&&强制爱 和上司一夜情后（，女出轨） fancy love pose (English version) 沉渊 倾尘（出轨H 伪叔侄） 乱七八糟的合集（22年以及之后的） 帝妻（腐肉） 性的邂逅短篇集锦 白桃奶昔(兄妹H) 亡国公主（高虐） 纵容她（ 出轨 ） 舅爱（1对1 禁忌）H 流星（公媳 出轨甜宠） 全息游戏通关攻略 弃花效应 【海贼王】觉醒霸王色的我决定成为海王 【综漫】纱奈调教日记
武林风流传(多情皇帝)
中原武林大地北有天芳谱七朵名花，南有美人图十二美人！武林之中，侠女成风，我一出世，无一落空。皇帝本多情，情深意更浓，武林有南北，皇帝就是我。...
上门狂婿
被丈母娘为难，被女神老婆嫌弃！都说我是一无是处的上门女婿！突然，家族电话通知我继承亿万家财，其实我是一个级富二代...
我老婆是大明星
领导想把当大明星的女儿嫁给我（日常风，轻喜剧，无戾气，不重口，欢迎试读）交流群1014601906...
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
遇见，傅先生
（出版名繁星告白时）父母偏心，闺蜜陷害，走投无路之下，叶繁星嫁给了坐在轮椅上的傅先生。他会教她弹钢琴，送她花，将她宠成了这个世界上最幸福的人。某天，同学聚会，她被人嘲笑，说她老公是个残废，他风度翩翩出现，让所有笑话她的人哑口无言。在人生最灰暗的时光里，有他牵引着她积极向阳而生，从而有了灿烂的人生。遇见你真好，我的傅先生。...