手机浏览器扫描二维码访问
第143章 训练（第1页）
第143章训练
安静芙像是预想到了般，在光翎的喙啄向郎鸿宇的前一秒，伸手捏住了光翎的嘴。
“好啦！不要闹啦！小朋友们都看着呢！你们俩害不害臊？饭我已经做好了，一起去吃午饭吧？”
安静芙温柔地笑着，三言两语就化解了一场“生死决斗”。
……
“呼呼呼……”
此时的左白正在一处操场上匀速跑着，速度不快，但是她已经跑到第十五圈了，此时已经有些吃不消了，张欣欣也在不远处喘着气和她一起跑着步。
“加油！加油！姑娘们再加把劲！还有十圈就可以休息啦！”郎鸿宇坐在一个简陋的小板凳身上，把手做喇叭状大声喊着。
“天呐！怎么还有十圈！我要不行了！根本坚持不下去了！”
左白听到剩下的圈数，只感觉眼前一片漆黑，看不见一点光明。
张欣欣倒是早就习惯了，她知道郎叔宇是不可能把她们的训练量打折的，还不如趁现在还有力气，尽早给跑完。
不提剩下十圈左白是抱着什么样的决心跑完的，她现在躺在操场了，真的是一动也动不了了。
这个操场可不是像前世那样一圈区区四百米，这是一个巨型的操场，光是一圈就是一公里。
左白根本不敢想象自己居然能够在两个小时之内跑完二十五公里，这在之前是她想都不敢想的事情。
就这郎鸿宇还觉得有些不够，他看着累趴在地上的左白和张欣欣，很是嫌弃。
“这才哪到哪啊？你们这就不行了？后面的训练才开始呢！”
第143章训练
左白想谴责郎鸿宇这无情教官的行为，但奈何她连话都说不出来，因为限时跑步让她感觉喉咙里全是血腥味，又渴又干，根本发不出声音。
张欣欣被这么锻炼很久了，她还是有力气讲话的，她接受到自己闺蜜那怨气满满的眼神后，就开始表达两人对郎鸿宇揠苗助长的不满。
“师父！你不能看我和左左坚持下来了，训练强度就一天比一天大！这我们哪吃得消啊？你要再这样，我可就向师娘告状，说你虐待祖国的花朵！”
郎鸿宇对此表示无所畏惧，他轻“嗤”了一声。
“什么叫揠苗助长？你知道啥？你师父我自有分寸！少给我在这瞎嚷嚷！还向你师娘告状？哼！我早就和她报备过了！你师娘知道，小样！要告我的状？没门！”
郎鸿宇得意洋洋地向她们俩显摆完自己的未雨绸缪，抬手看着表觉得休息时间差不多了，就用脚轻轻踢了踢被打击到了的左白和张欣欣。
“别趴在地上装咸鱼了！时间到了！快点起来，接下来教你们星守师之间是怎么决斗的！搞快点，咱们好早点结束回去吃饭，你师娘可是从大酒店叫了一桌子的好菜等我们回去吃呢！”
左白和张欣欣艰难地从地上爬起来，互相搀扶着才没有双双倒下去，两个人一撅一拐地跟在郎鸿宇的身后，嘴里还不停地抽着气。
脚底板不知道磨出来几个泡，走路钻心地痛，脚趾头估计也被磨破了，让两人好好体验了一把十指连心的痛楚。
东北第一纹阴师 弹幕剧透后：这委屈谁爱受谁受！ 繁花笺 渣雌从良，五位美惨强兽夫爱惨了 日日求情 心动未眠 高武圈传来噩耗 八零随军大东北，霍团长夜夜爬炕 幼崽被找回，灭世亲爹一心洗奶瓶 假冒和亲公主，我又争又抢冠宠六宫！ 卧底的我只想活下去却被迫干狠活 抄家流放：搬空夫家！再嫁糙汉！ 抽卡后，邪神成了我的吐槽役 霍格沃茨：奇迹之上 救命！误入恋综，国民天后倒追我 废土采集种田日常[囤粮] 慕长安 八零极品小姑，带全家致富 顾总别慌，太太只是不回头了 为她沉迷
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
六零俏佳人
新书我家夫人又败家了已发求收藏，古代美食文，么么哒前世，盛夏怨恨家人的无情抛弃，为贺家人那群白眼狼付出所有，最后却落了个草席一裹，抛尸荒山的下场！重生回到悲剧尚未开始，盛夏发誓今生不会再将真心错付！哪怕吃树皮啃草根，她也要留在家人身边，同甘共苦！改写命运！一家人同心协力，走上致富的康庄大道！携手冷面男神...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
阴娘
18岁那年，我娘被我爹打死，然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后，我娘爬出棺材，敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆（QQ号直接登陆就可以了！）然后点一下封面下面的推荐按钮！加更规则200个钻石加一更！单独打赏两个玉佩加一更！一个皇冠加五更！关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...