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第102章 技能特效猿腰(第1页)

第1o2章技能特效“猿腰”

清晨,六点钟。

薄雾如一层轻纱,弥漫在空气中。

黯淡柔和的光线下,远处楼房若隐若现,显得格外宁静安详。

似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。

方诚双手握住水管,身体悬挂在半空中,不断练习着引体向上。

水管比较粗,仅能握住约一半部分,故而更加考验指力与腕力。

除此之外,脚下还绑了装满砖块的麻袋,拖着沉甸甸的负重,进一步提升了难度。

“……”

“48。”

“49。”

“5o。”

身体持续向上挺起,脖颈完全过水管。

稍作停顿之后,便跳了下来。

他甩了甩手臂,抬眼看向面板信息。

【引体向上经验+19】

方诚微微颔。

单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲,锻炼效率正在逐渐走低。

选择增加负重的方式后,效果看起来还是相当不错的。

像这次晨练,总共完成了25o个双手负重引体向上。

收获的经验值,与之前练习5oo个单手引体向上相差无几。

但是,锻炼时间却足足减少了一半。

这么一估算,效率可以说得到将近两倍的提升。

时间宽绰了。

每次晨练自然就可以多花点功夫,放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。

并且。

每组训练后的休息间隔中,方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作,活动筋骨。

而是尝试扎起马步,配合桩功,练习“虎豹雷音”呼吸法。

全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。

现这样做时,疲惫感并不会加重,恢复效果反而还能得到稍许提升。

方诚自忖,在一动一静的锻炼过程中,身体犹如一张一弛的弓弦。

呼吸法似乎恰好契合这种规律,以某种微妙震动的方式,缓解了肌肉疲劳。

假如将来这项技能可以顺利入门,成功解锁,效果应该会更加显著。

练完一组引体向上,又扎了5分钟马步。

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