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第726章 收放自如（第1页）

2021-05-2620:28:02

时间消耗：学习大于娱乐大于锻炼大于休息

睡眠时间还得往前提一提啊！现在的生物钟是每天早晨八九点钟清醒，实际上应该是在7:00，但真正有效的睡眠时间确实太短了，只有不到6个小时，这也就造成了每天起床之后都感觉浑身疲倦，完全没有充分休息后的神清气爽。（我真的已经有很多很多年，没有睡过一个神清气爽的好觉了，【一天之计在于晨】失去的太多的）

如果时间允许的话，得提到晚上10:00左右睡觉。

突然想起了以前的一句话，跟今天的心境特别匹配——男人也有大姨妈的时期，每个月总有那么几天心情比较沉闷、抑郁、烦躁，总之就是各种不爽，也有可能是这两天的天气原因，这两天都是阴雨绵绵的，今天的单词背着背着就犯困想睡觉，在心情特别烦躁或者不好的时候，先停下来把心中的【老虎】安顿一下，晓之以理，动之以情，安抚一下，就像我们在跟别人吵架的时候一样，首先不是要据理力争，而是要塑造一个安全的气氛，（随着年纪阅历的增加，我开始慢慢洞悉【理】这个东西是因人而异，千变万化的，这个世界不需要难听的真话）我们在学习的过程中也是这样，如果你感觉整个气氛特别压抑，特别沉闷，那么就停下来，先不要学习，先缓一缓，跟自己静静对视一会儿，倘若强硬的镇压老虎去学习的话，往往会适得其反，且效率极低，你和老虎都很难难受。这就是我之前一直强调我们要跟老虎做朋友的原因，可以驯化老虎，但是老虎的脾气不能不去注意和体贴，当然不能完全顺从老胡，那样的话就会成为老虎的奴隶，其中的分寸均衡方面的把握还得看你自己的经验与决心了。

我不太同意什么【人生是与自己的一场旷日持久的鏖战】，我更愿意描述人生为一场漫漫的训狗之路，分清主次很重要，狗是我们的好友，不过不可娇惯，不可过于严厉于之。

今天在心情特别压抑的时候，我就停下来了，先躺了一会儿，让疲倦的心灵得到了舒展，给老虎喂食了，让它看了一会儿，或者说吸食了一会儿精神鸦片，等到老虎的负能量稍微消散了一点之后，继续学习，（老虎的慵懒不羁是一种体内压抑能量爆发的讯号，掺杂着各种欲望，这个时候的确需要效仿那些抵挡不了色欲的和尚，起身快步行走，口念佛号）

以前的话，要是负能量来袭，今天一天都会被老虎牵着鼻子走，抽烟玩游戏什么的荏苒蹉跎一天，罪恶和危机深藏其中，却浑然不知，得过且过的种下恶因，如同翻肚子的咸鱼一样，以为悠然自得，惬意江湖，实际上顺流而下，最终抵达的目的地将是一片臭水沟，只有逆流而上才是最清澈，营养物质最充盈的地方。好在我「登基为王」已经有些时日了，政权都把握在自己手中，虽然不是特别牢固，但也有信心能稳住这跌宕起伏，风云诡谲的局面，以后一直处于王位的人，必然是理智的我！

理智的王是一位物我两忘，不以物喜，不以己悲，心如止水的处在玻璃瓶中的圣水之上的不倒翁，永恒的伸出手指引着灯塔的方向，狠绝的鞭策着任性的老虎，使得我整个身心扭成一股劲，全力以赴的朝着最美好的结局前进。

一帆风顺的海航存不住记忆，惊涛骇浪与风平浪静的起伏变化才是有趣的人生剧本，我已经成王了，必将君临天下。

今天第1次做了keep上面的腹肌锻炼，感觉还不错。攀登的过程中的确需要一个参考物，参考物很重要呀，当然不要刻舟求剑，要与时俱进，在内部想象出一个参考物是抽象而不具体的，很不客观的，很容易迷失方向，标准和要求的不明确，必然会导致习惯养成的受阻滞后，应当在外界找一个客观的，坚固的参考物，或者说良师益友，最好是人，是相互吸引的异性，能陪你走这一段旅程，取其精华，去其糟粕，择善而从之。

这个参考物最好是你身边能看的见摸得着的人，退而求其次的话，也可以是一个具体的你所崇拜的人，比如某个影视剧里英姿飒爽，做事令人叹服的人等，还可会让一些有益的app为你助力，比如keep、时光序、upti）最长的墓志铭。

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