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这一顿早饭,让武馆的众人对苏醒的饭量有了更深刻的认识!敢情昨天的晚饭她还控制着量呢?!
苏醒对大家的目光并非无知无觉,她只是假装不知道罢了。
虽然有些尴尬,可习武是很耗体力的,为了接下来半个月她能不饿肚子,她必须得好好吃饭呀!
早饭后休息了一个小时。
八点半,武馆的训练正式开始了!
李欣禾是武馆唯一的一位女教员,李威龙把女儿叫过去交代了几句,让她先带着苏醒训练。
“爸你放心吧,我会带好小师妹的。”李欣禾应道。
食堂那一排平房不止是厨房和食堂,旁边还有几间室内训练室。
苏醒被李欣禾带到了其中一间训练室里,开始了今天的训练。
李欣禾原本是想着苏醒是零基础,打算让她先跟着小班的学员上课的。
但经过早上苏醒蹲半小时马步的那一出事件后,她知道这位小师妹身体素质不错,就打算亲自教她一些基本功的训练动作和要领,然后把她编入中班。
李欣禾先从压腿下腰开始教苏醒。
动作有正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
其实苏醒这个年纪,骨骼都已经长成了,现在开始习武有些晚了,就算是这些基础动作,对正常一个十八岁的初学者来说都很有难度。
李欣禾觉得,不管苏醒能学成什么样,基础训练也不能省略,还是认真教了。
结果,苏醒又给了她一个大惊喜!
苏醒身体的柔韧度比她想的要好很多!教的基础动作她基本都能很好的完成!
然后……
她把基本步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等也都教了。
苏醒真的是一学就会,一点就透!
这间训练室很大,旁边还有中班的学员在训练。
那些学员原本是一边训练一边瞧那个新来的女生热闹的,哪想到越看越不对劲儿!
那个又白又瘦又好看的女生,真的是第一天上课吗??
想当初他们刚学武的时候,可没少因为动作不标准挨训,也没少因为训练强度太大哭鼻子……
这个女生一天就赶上他们训练几个月的样子了??
“都看什么呐?王晓军!你那脖子都要伸出二里地了!还有你,张宝峰!早上没吃饭吗?胳膊软塌塌的晃什么晃!”
给中班上课的那位师兄劈头盖脸就把那些卖呆儿的学员一顿骂,他们训练态度终于端正了一些。
可那位师兄的眼睛却时不时的瞟向苏醒,满眼的诧异与兴味。
第一天上课,李欣禾原本打算让苏醒先适应一下强度,训练一个小时就差不多了。
结果……
一个小时过去了,苏醒看起来还挺轻松的样子!
李欣禾就临时调整了一下针对苏醒的训练计划……
两个小时过去了……
苏醒看起来只是微微喘息,小脸红扑扑的,状态还是挺好!
李欣禾,“……”
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