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第113章 再拜师叔（第1页）

话接上篇

我和师叔云通道长通了电话

他现在已经云游到武当山，目前武当山有定期辟谷修炼养生班，师叔主要负责教授中外弟子的道家功法。

因为和三舅，云通师叔，一起毕业的弟子，还有一位，叫温茂功。

也就是我的另一位师叔，茂功师叔。

他来武当山的时间比较早，当年他们师兄弟分开以后，茂功师叔就来了武当山传道。

经过这么多年的修行修炼。

它现在是武当三丰派第十五代传人。

因为这些年互联网的发展，师叔的很多练武术视频，都在国内外网站上，广泛传播，影响深远。

比如他最擅长的，武当太极拳，八仙棍，站桩气功，还有轻功，都获得了很多人的点赞。

相比于少林功夫，武当的功夫更讲究刚柔相济。

里面的太极拳，内家拳以气功为主，以静制动，不受年龄的限制，能修炼一辈子。

加上这些年来，很多人注意减肥和养生。

师叔就顺道开了辟谷修炼养生班。

我下了飞机，租车前往了武当山，正逢师叔在进行辟谷的养生示范。

师叔让师兄弟们接待了我以后，示意我不必拘礼，也可以跟着教学观摩一下。

师叔递给我一本《道家辟谷养生精要》，说道：“向东，这本书你可以好好读读，接下来咱们国际养生班里，需要你来沟通教授这些东西了。”

我说：“师傅经常跟我提起师叔您，说您在武当功夫上，颇有建树，您的视频账号我也看了，非常震撼！”

“哪里哪里，都是各界抬爱，过誉了，今天师叔给你分享下辟谷的一些精要。”

“洗耳恭听”，我谦虚地回答道。

我找个蒲团坐下，师叔开始给我分享辟谷的精要：

辟谷呢，它有以下几种好处：

一、辟谷炼脾胃

辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃肠逐渐返回到婴儿状态。

因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。

严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。

所以严格禁食辟谷，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全有效的方法。

中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。

二、辟谷炼肝胆

辟谷期间，体内糖在2～3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。

平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。

但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次「大负荷军训」。

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