手机浏览器扫描二维码访问
第197章 洗洗睡觉香（第1页）
“手臂端平，手肘和肩膀的高度要保持平行。”
健身房的臂力器上，慕沐子啊沃恩的指导下不断的调整着自己的姿势。
“双腿打开不够，腰腹收紧，手臂发力......”
“注意调整自己的呼吸......”
“上午的锻炼就想到这儿吧，休息一下，下午咱们开始腿部的锻炼。”
沃恩拿着毛巾等在一旁，看她安全的从器械上下来，走过去认真的帮她放松着手臂上的肌肉。
“感觉怎么样？”
“还行，一年多不锻炼了，可能需要有个适应的阶段。”
考虑到她产后身体刚刚恢复，所以沃恩安排的训练强度并没有大。
“我让洛克斯调了之前在罗马的视频，你的每一个动作都很标准，但是因为手臂和腿部的力量不够，所以很难一击毙命，这就给了对方充分的时间和精力反过来牵制你，顺便找机会对你偷袭。”
“我的格斗和散打都是跟着秦阳哥学习的，后面在沃思顿大学又进行了更系统的学习，你也知道，学校嘛，哪有人真的肯跟你动真格的，那些陪练也一样。”
“所以接下来你的训练会很辛苦。”
自己的女人，不心疼是不可能的，但是为了她的安全，沃恩又不得不逼自己狠下心来。
“看在我每天训练这么辛苦的份上，公爵大人是不是应该让我有更多的时间休息，从而保证第二天的精神状态呢？”
“适当的放松可以增加训练的速度，而且......我也需要时不时的抽查一下你的锻炼成果不是吗？”
“那就是没的谈了？”
慕沐不满的噘嘴。
“你不能因为这个就剥夺我的快乐。”
沃恩抬手揉了揉她的脑袋。
“如果我偏要呢？”
慕沐双手抓住他蹂躏自己脑袋的手，左腿直接朝沃恩的腰部踢去。
沃恩脚未动，只是上身弯了一下便轻松躲过，随后手臂用力成功的挣脱了小丫头的掣肘。
见他躲开，慕沐也不惊讶，右手挥出一拳直奔沃恩英俊的脸庞，左手跟着再次袭击他的中盘。
“性福生活不想要了，恩？”
她想玩儿，沃恩也愿意陪着，但这招招都指向一个位置，万一真的受伤了，影响的可不只是他一个人。
“那就要看公爵大人肯不肯给我这个机会了。”
慕沐之所以敢这么大胆的出手，也是算准了自己打不过他。
“机会是要自己争取的，别人给的，诚意怎么够？”
半个小时后......
有抽奖的我要誓死守护美好 风流乞丐俏天子 蔓蔓仙途 都是文明修仙人，把剑放下 一人之下：我加钱居士，朝九晚五 消逝的国度 御兽世界PUA大师 重生九零休想再要我的命 我，末日鬼王！ 医倾天下：殿下她有读心术 剧本为王，我能看穿你的一生 末世异能大佬穿书后混得风生水起 南宋崛起之雄霸天下 那晚的事后，薄总把我摁墙上亲 真实罪案录 四合院：你们越激动我越兴奋 快穿之金手指暴露后 无敌纨绔，归来祸乱天下！ 星铁：杨先生，我想其中有些误会 快穿：坏坏炮灰他就是惹人爱
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...
群芳谱(全本)
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子，美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄，心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢？ltBRgt且看年少英俊的少将军，流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
我的绝色美女房客
这小小的四合院，住着一群租房客，而陈阳则是房东。好吧，既然如此，保护房客这个光荣而艰巨的任务，只能落在我的头上了。陈阳书友QQ群188631860...
无敌悍民
万人追更，火爆爽文农村小子偶然获得神农传承，从此一飞冲天，成为人中龙。带领大家走上一条致富路。...
篮坛第一外挂
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心，紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎，哇靠！不看人传球，队友空了！不，队友选择高抛，漂亮的空中接力！等等，怎么有点奇怪呢？因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022，欢迎大家进群聊天！...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...