手机浏览器扫描二维码访问
第340章 苦练（第1页）
金凤听了我的话，微微点了点头，眼神中透着一丝理解和鼓励。
“行吧，既然你有这份决心，那我就陪你好好练练。
走，咱先上街去买些练体术用的装备，这练体术还是需要点儿装备的，首先你得先把力气练大一点。”
于是，我俩又在路边拦了一辆出租车，朝着镇子上驶去。
一路上，金凤开始给我详细介绍起各种练体术的装备来。
“殷坚，这练体术可不光是靠蛮劲，得讲究个循序渐进，还有各种技巧呢。
就说这沙袋吧，刚开始练的时候，不能太重，得慢慢增加重量，不然容易伤着自己。
还有那绑在身上的沙包，也是为了增加身体的负重，让你在日常行动中都能锻炼到力量和协调性。”
金凤一边说着，一边用手比划着。
我认真地听着，不时地点点头，心里对即将开始的体术训练充满了期待，又有些忐忑。
毕竟自己这岁数才开始练，确实是个不小的挑战。
不一会儿，出租车就到了镇子上的体育用品店门口。
我俩下了车，走进店里。
店里的货架上摆满了各种各样的体育用品，琳琅满目。
金凤带着我径直走向放着沙袋的区域，拿起一个沙袋，仔细看了看，又递给我说道：
“你看这个，大小适中，重量也比较合适，刚开始练可以先用这个试试。”
我接过沙袋，在手里掂量了一下，感觉确实还挺有分量的。
“嗯，行，那就先拿这个吧。
不过，这沙袋得买几个呀？”
我问道。
金凤想了想，回答道：
“先买上三个吧，到时候可以换着用，也能变换着花样来训练。”
接着，我们又来到放着绑在身上的沙包的货架前。
金凤拿起一个沙包，给我演示起怎么绑在腿上和胳膊上。
“你看，就这样，把它绑紧了，刚开始可能会不太习惯，觉得有点别扭，但是时间长了就好了。
这绑上沙包之后，你走路、跑步，甚至做一些简单的动作，都能感觉到身体在承受着额外的压力，这样锻炼效果才好呢。”
我按照金凤的示范，试着把沙包绑在自己的腿上，笨手笨脚的样子引得金凤直笑。
“殷坚，你这手法也太生疏了，以后可得多练练这个绑法呀，不然训练的时候沙包掉了可就白费劲了。”
她是风暴中心 超市通异界，我重回巅峰 我都元婴期了你跟我说开学 寒门布衣，我从打猎到黄袍加身 黄金瞳：我一眼就能看见金子在哪 别人恋综谈恋爱，你恋综和前妻互怼？ 庶子绝世 我的南下往事 我努力变坏，校花却越来越爱 末日：开局觉醒七宗罪，我无敌了 离婚后，前妻以死相逼求我复婚 什么跋扈二世祖，叫我锦衣卫大人！ 八十而立 替嫡姐怀上世子爷的孩子后，她死遁了 大乾贵公子 成婚三年仍完璧，二嫁一夜得多胎 玄幻：万物皆可盘，我把仙子盘懵了 携崽二嫁九千岁，长公主休夫杀疯了 校花暗恋我，你一个随机系统凑什么热闹？ 离婚后：我走上人生巅峰
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
海贼之超神天赋
穿越到海贼世界，罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地，掌控雷霆，行走空间，信仰之力铸造地上神国！神恩如海，神威如狱。来到这个世界，就注定无敌于世。...
苏狂
下载客户端，查看完整作品简介。...
我的绝美御姐老婆
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手，却被家族逼婚，与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居，萧凡决定回学校散散心，可是...
鹿鼎风流记
...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...