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第1部分（第1页）

序言

拥有健康的体魄，始终让自我身体的各项机能维持在良好的状态中，这恐怕是我们每个人所渴望的，因为只有如此我们才能够真正地创造、享受我们所期望的生活。那么，怎样才能达到这一目的呢？

从古到今，从中到外，人们都在为实现这一目的而做出了无数努力，并且也给我们遗留了许许多多有关此类的知识，例如我们的祖先便通过了辨别食物本身的属性以及人体机能特点，而提出了食疗食养，更令我们感到骄傲的是，传统的中国医学不仅在很大程度上解除了我们身体的某些疾病，并且对一些疾病还有着很好的预防作用，还有的就是一些药物还可大大改善人体的体质，使我们的身体变得更为健康。

以上是中医医学给我们人体带来的益处，西医对我们的身体健康也功不可没。如今，医学发达了，一些对我们身体健康有益的方法越来越多。但是同样给我们带来了疑惑，便是这些方法不是需要花费大量的金钱，便是得花上不少的时间，总的来说，就是这些方法都并不怎们简单和实用。那么是不是有一个简单易行，并且适合于我们每一个人的方法呢？

当然有，这也正是笔者编撰《人体学习手册》的目的所在。当我们看完本书后，你便可以清晰地明白究竟是什么决定了我们自身地健康，并且寻找到一条属于自我维护身体健康的最佳途径，因为无论我们采取怎样的方式必须有一点是我们必须牢记的，那就是应该熟悉我们自己的身体，并且深知我们身体的各个部分有哪些功能，哪些优点和缺点，又有什么会给我们身体的这些部分带来损伤，并且给我们身体带来的伤害？不仅如此，它还会让你知道怎样去避免这些伤害，以及不幸真的出现了什么问题时，应该怎样去避免。

由此，如其说《人体学习手册》是一本健康保养手册，还不如说是一把打开我们身体健康之门的金钥匙，一把由获取身体健康到人生美满幸福的钥匙。

亲爱的朋友们，快快打开本书吧！

在【系统探秘】中你将对自我的各个系统的器官有一个更为全面的了解。

在【危险讯号及应急处理】中你将知道当我们身体不适时，会有哪些曾经被我们所忽略的外在表现，以及应当及时从出威胁。

在【健康直通车】中，你有会寻找到一些简单而又容易操作的，使得我们的身体更为健康的方法。

祝，开卷有益！

愿，健康幸福永远与你同行！

目录

第一章　营养运输大队——血液循环系统6

血液循环系统探秘6

【危险讯号以及应急处理】14

【健康直通车】23

第二章　　生理活动的调节者和指挥者——神经系统的秘密27

【神经系统探秘】27

【危险讯号以及应急处理】30

【健康直通车】43

第三章　肺和呼吸系统的神奇作用50

呼吸运行探秘51

【危险讯号以及应急处理】56

【健康直通车】69

第四章　不可忽视的肾和泌尿系统72

泌尿系统探秘72

【危险讯号以及应急处理】75

【健康直通车】82

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